3 совета для того, как стать пригодным для футбола

Игра в спорт как дети является важной частью американской жизни и традиций. Дети имеют широкий спектр видов спорта на выбор, и некоторые из самых популярных видов спорта - бейсбол, софтбол, футбол и футбол. Как только те же дети, которые занимались спортом, как дети, вырастают и попадают в реальный мир взрослой жизни, те фантастические виды спорта, которые держали их в форме и полны энергии, падают на обочину; но, это не должно быть так.

Одним из лучших видов спорта для кардио упражнений и общей физической подготовки у взрослых продолжает быть футбол. Правила просты, любой может играть, и это очень весело. Тем не менее, поскольку существует почти постоянное действие, оно, вероятно, лучше всего условит ваше тело, прежде чем прыгать. Вот три вещи, которые вы можете сделать, чтобы подготовиться, чтобы вернуться на футбольное поле.

Это - известный факт, что большой процент населения Соединенных Штатов ’ точно не ест здорово, особенно среди занятых взрослых. Успешная карьера может быть частично виновата. В конце концов, часть ведения бизнеса, кажется, часто приравнивается к тому, чтобы быть на ходу, и когда вы ’ на ходу, вы едите на ходу. Еда на ходу может быстро упаковать на фунты и предложить очень мало реального питания. Лучший способ борьбы с вашей нездоровой диетой - это изменить ее, но это не всегда так просто. Следующее лучшее, чтобы дополнить свой рацион питательными веществами, необходимыми вашему организму для развития мышц и энергии. Le-vel Thrive отзывы показать обещание среди пользователей.

Сделайте питание важной частью вашего режима предварительной подготовки. Правильные питательные вещества могут помочь вам легче достичь ваших целей в фитнесе.

Хорошая выносливость важнее в футболе, чем в большинстве других видов спорта. Ведь в бейсболе игроки проводят большую часть своего времени, сидя на скамейке или стоя в поле. Для большинства позиций он распространяется только при запуске баз, что скорость и выносливость особенно важны. В то время как футбол может выглядеть как много бега, там также много длительных тайм-аутов. Это не так много в футболе, особенно в закрытом футболе. Независимо от того, собираетесь ли вы играть в помещении или нет, во время футбола мяч чаще играет в игре, чем ’t, и это означает бег вверх и вниз по полям почти постоянным темпом.

Ключ к созданию этой выносливости - это аэробные упражнения. Есть много различных типов аэробных упражнений, поэтому он не столько распространяется на те, которые вы выбираете, но важно, чтобы вы включали в себя бег и бег. Поезд на беговой дорожке, участвуйте в Zumba, но не забудьте также выйти и бежать с разной скоростью. Ничто не может подготовить вас лучше, чем то, что ваши ноги на самом деле толпят землю. Имейте в виду фактическое игра в футбол 90 минут.

Хотя это может показаться так, футбол не просто пинает мяч вниз по полям. Когда игрок бежит с мячом, они на самом деле не пинают его. Игроки дрочат мяч, когда они бегут с ним. Они не только направляют мяч к месту назначения, но и защищают его. Дриблинг требует много практики. Если игрок не может дрочить мяч, они не будут очень полезны для команды.

Дриблинг можно практиковать в любом месте, в том числе в парке, в вашем доме и даже за пределами вашего офиса во время обеденного перерыва. Узнайте о технике для кражи, защиты и руководства.

Футбол приходит естественным образом к некоторым людям, но не без много тяжелой работы. Наслаждение, которое приносит игра, а также здоровье, принесет вам мысленно и физически. При правильном питании, правильном фитнес-плане и получении знаний для вашей работы, вы будете на поле к следующему вступительному сезону. Прежде всего, обязательно повеселитесь.

Добавить Эти расширенные настройки генерика через фильтр на_контенте Добавить Эта общая кнопка через фильтр на_контенте